Relación entre el uso de Redes Sociales y el Bienestar Psicológico en Adolescentes y Jóvenes de 15 a 24 Años

Abstract

Antecedentes: Es fundamental comprender cómo interactúan los adolescentes y jóvenes (15 a 24 años) en las redes sociales. Según el Digital 2024 Global Overview Report, este grupo pasa más de tres horas diarias en plataformas que hoy influyen de forma decisiva en su vida cotidiana. Sin embargo, esta hiperconectividad plantea la «paradoja del bienestar digital»: puede facilitar el apoyo entre pares, pero también intensificar el malestar asociado a la comparación social y a la reducción de habilidades de regulación emocional e interacción presencial. Métodos: Revisión narrativa sistemática basada en PRISMA. Se consultaron Scopus y Consensus con términos MeSH y operadores booleanos. Se incluyeron estudios primarios (2015–2025) y se realizó una síntesis crítica de variables moderadoras entre uso de plataformas digitales y salud mental. Resultados: El consumo pasivo y la interacción compulsiva se asociaron con mayor malestar emocional, ansiedad y síntomas depresivos. La disminución de la autoestima se vinculó con validación algorítmica y la comparación social. En contraste, el uso activo orientado a vínculos genuinos mostró un efecto protector. Además, las habilidades sociales presenciales correlacionaron más con el bienestar psicológico que la interacción digital. Discusión: Los hallazgos sugieren que el bienestar psicológico no depende solo del tiempo en línea, sino del modo de uso y de la autonomía en el entorno digital. Más que prohibiciones rígidas, se requieren estrategias de autogestión emocional y alfabetización digital. Es clave fortalecer el pensamiento crítico sobre los algoritmos para que los jóvenes participen en espacios virtuales sin comprometer su equilibrio, identidad y agencia personal.