Experiencias religiosas, y su influencia en el bienestar psicológico

Abstract

Antecedentes: El bienestar psicológico es un equilibrio entre factores emocionales, cognitivos, conductuales y sociales, esencial para una vida saludable. Según Ryff (1989), incluye autoaceptación, crecimiento personal y relaciones positivas. Se asocia con mejor salud mental y física, y prácticas como la gratitud y la resiliencia lo mejoran (Sin & Lyubomirsky, 2009). El apoyo social y el contexto cultural también son clave para la calidad de vida (Umbreit, 2014). Métodos: La revisión sistemática cubrió espiritualidad, bienestar psicológico y religiosidad, utilizando bases de datos como EBSCO, Redalyc, Scielo y Google Académico (2014-2024). Se seleccionaron seis artículos de EBSCO y ocho de Google Académico, excluyendo los irrelevantes o antiguos, siguiendo las pautas de Begoña (2018) para garantizar una revisión objetiva. Resultados: Los 6 artículos mostraron una relación moderada entre espiritualidad y bienestar psicológico, especialmente en personas creyentes. Prácticas como la oración y meditación mejoraron significativamente el bienestar emocional. No se encontraron diferencias significativas entre personas religiosas y no religiosas, sugiriendo que la espiritualidad influye más que la religiosidad. El bienestar psicológico se relaciona con resiliencia, autoaceptación y afrontamiento, variando según el contexto cultural. Discusión: Los estudios muestran una relación positiva entre espiritualidad, religiosidad y bienestar psicológico, destacando la oración y la meditación como herramientas para manejar el estrés, especialmente durante la pandemia. Sin embargo, la falta de consenso en las definiciones y las diferencias culturales y metodológicas, como en Puerto Rico y Colombia, subrayan la necesidad de seguir investigando su impacto en el bienestar.