Efecto de la música en los niveles de estrés en población juvenil

Abstract

El estrés es una respuesta a los cambios y eventos externos que el sujeto vive e interpreta desde su modelo adaptativo. Una de las consecuencias del estrés hace que el individuo se sienta en peligro ante factores que considera amenazantes o a los que no se enfrenta a diario. A lo largo del tiempo los individuos han desarrollado diferentes tipos de respuestas y estrategias para el afrontamiento del estrés, entre estas se ha usado la música. El presente trabajo busca identificar si la música es un factor relevante en el afrontamiento del estrés para los jóvenes, y si logra la reducción de este. El método empleado fue una revisión documental sistematizada de carácter cualitativo, en la cual se dio una perspectiva general al tema de investigación y se realizó un análisis de categorías. Como resultado de la investigación se identificó que la música es una de las estrategias utilizadas por los jóvenes en el afrontamiento del estrés ya que esta se encuentra en su contexto diario y fácilmente se accede a ella, el uso de la música se puede aplicar a modo de terapia individual o colectiva para la regulación emocional y conductual. La cognición, se ve inmersa en la interpretación que el individuo da al entorno que genera la respuesta estresora y en el uso que se le da a la música como estrategia frente a la reducción del estrés.

Stress is a response to changes and external events that the subject lives and interprets from his adaptive model. One of the consequences of stress makes the individual feel in danger from factors that he considers threatening or that he does not face on a daily basis. Over time, individuals have developed different types of responses and strategies for coping with stress, among which music has been used. The present work seeks to identify if music is a relevant factor in coping with stress for young people, and if it can reduce it. The method used was a systematic documentary review of a qualitative nature, in which a general perspective was given to the research topic and a category analysis was carried out. As a result of the investigation, it was identified that music is one of the strategies used by young people in coping with stress since it is in their daily context and is easily accessed, the use of music can be applied as a of individual or collective therapy for emotional and behavioral regulation. Cognition is immersed in the interpretation that the individual gives to the environment that generates the stress response and in the use that is given to music as a strategy against stress reduction. In addition, variables determined by the times of application of the musical stimulus were evidenced and within the review of the reviewed documentation, cultural or environmental factors were not taken into account either.