Test Para Evaluar Las Capacidades Físicas Y Coordinativas En Adultos Mayores De 60 Años En Latinoamérica. Revisión Bibliográfica

Abstract

A partir de los 60 años de edad inicia la vejez, con ello el deterioro físico y mental que conlleva el ciclo de la vida, para garantizar una vida sana y un retraso en las enfermedades relacionadas con el envejecimiento como la sarcopenia u osteopenia, es necesario la práctica de actividad física, correctos hábitos alimenticios y de sueño, preferiblemente guiado por un grupo multidisciplinario. El ejercicio físico debe ser planificado por un profesional que tenga presente las capacidades condicionales y coordinativas (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, equilibrio, agilidad) y los principios del entrenamiento. Así mismo, es importante la valoración de dichas capacidades para poder fijar un objetivo, por consiguiente, existen diversos test que permiten realizar una evaluación física, los cuales deben adaptarse según las condiciones de la persona a tratar. Se realizó una revisión bibliográfica con enfoque cuantitativo y descriptivo cuyo objetivo fue caracterizar las publicaciones latinoamericanas sobre los test de evaluación de las capacidades físicas y coordinativas en adultos mayores de 60 años, se seleccionaron 20 artículos de las diferentes bases de datos que cumplieron con los criterios de inclusión

From the age of 60, old age begins, with it the physical and mental deterioration that the life cycle entails, to guarantee a healthy life and a delay in diseases related to aging such as sarcopenia or osteopenia, it is necessary the practice of physical activity, correct eating and sleeping habits, preferably guided by a multidisciplinary group. The physical exercise must be planned by a professional who takes into account the conditional and coordinative capacities (strength, resistance, flexibility, speed, balance, agility) and the principles of training. Likewise, it is important to assess these capacities to be able to set an objective, therefore, there are various tests that allow a physical evaluation to be carried out, which must be adapted according to the conditions of the person to be treated. A systematic review was carried out with a quantitative approach. and cross-sectional descriptive, whose objective was to characterize the Latin American publications on the tests for the evaluation of physical and coordination capacities in adults over 60 years of age, 20 articles were selected from the different databases that met the inclusion criteria