Actividad física y condición física en mujeres amas de casa de la ciudad de Bogotá.
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Date
2018-11-29
Advisors
Editors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Corporación Universitaria Minuto de Dios
Type
Thesis
Rights
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
Abstract
La presente investigación se basó en la aplicación de un Programa de actividad
física que permita mejorar las condición física a un grupo de mujeres
residentes en el Barrio Santa Isabel, como capacidad de fuerza, resistencia
cardiorrespiratoria y muscular, flexibilidad o elasticidad, que ayude a
mejorar su calidad de vida y su salud, evitando el riesgo de morbilidad y
mortalidad causadas por enfermedades no transmisibles como: las
cardiovasculares, infartos al miocardio, colesterol y triglicéridos altos,
accidentes cerebrovasculares; enfermedades respiratorias crónica como
neumopatía obstructiva o asma y la diabetes. Trayendo también como
consecuencia el sobrepeso motivado bien sea por la baja actividad física,
los malos hábitos alimenticios y poco consumo de agua. La motivación
principal para diseñar el programa de mejoramiento de condiciones físicas
fue buscar alternativas de mejoramiento de condiciones físicas para un
grupo de mujeres con las siguientes características, en primer lugar que
fueran amas de casa, que fueran habitantes del Conjunto Residencia La
Estrella, Barrio Santa Isabel, con edades entre los 30 a 50 años, además
este sector aunque cuenta con dos parques dotados de aparatos aptos para
cumplir rutinas de ejercicios estos permanecen solitarios, igualmente el
conjunto residencial no cuenta con gimnasio, campos deportivos o piscinas
que puedan motivar a las personas a cumplir con un programa de
ejercicios. Para realizar esta investigación se realizó un diagnóstico inicial
al grupo de mujeres residentes en el sector para determinar cuál es el nivel
de actividad física de cada participante.
Description
Establecer el efecto de un programa de actividad física sobre la condición física
de mujeres amas de casa.
Keywords
Actividad física, Tiempo libre, Condición física, Amas de casa