Especialización en Acondicionamiento Físico y Coaching

Permanent URI for this collection

Now showing 1 - 1 of 1

Test Para Evaluar Las Capacidades Físicas Y Coordinativas En Adultos Mayores De 60 Años En Latinoamérica. Revisión Bibliográfica
(Corporación Universitaria Minuto de Dios, 2023-01-16) Alfonso García, Steffania
A partir de los 60 años de edad inicia la vejez, con ello el deterioro físico y mental que conlleva el ciclo de la vida, para garantizar una vida sana y un retraso en las enfermedades relacionadas con el envejecimiento como la sarcopenia u osteopenia, es necesario la práctica de actividad física, correctos hábitos alimenticios y de sueño, preferiblemente guiado por un grupo multidisciplinario. El ejercicio físico debe ser planificado por un profesional que tenga presente las capacidades condicionales y coordinativas (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, equilibrio, agilidad) y los principios del entrenamiento. Así mismo, es importante la valoración de dichas capacidades para poder fijar un objetivo, por consiguiente, existen diversos test que permiten realizar una evaluación física, los cuales deben adaptarse según las condiciones de la persona a tratar. Se realizó una revisión bibliográfica con enfoque cuantitativo y descriptivo cuyo objetivo fue caracterizar las publicaciones latinoamericanas sobre los test de evaluación de las capacidades físicas y coordinativas en adultos mayores de 60 años, se seleccionaron 20 artículos de las diferentes bases de datos que cumplieron con los criterios de inclusión