Reto 15D: Un Plan de Entrenamiento Virtual en Tiempos de Pandemia.

Abstract

La sistematización de experiencia se desarrolló en una Caja de Compensación Familiar en el área de deporte, en el gimnasio del Club, donde debido a la cuarentena estricta que se dio por la pandemia causada por el COVID, se vio la necesidad de implementar una nueva estrategia de entrenamiento físico para los usuarios que habitualmente utilizaban los servicio presenciales de los gimnasios y también a las personas que deseaban incluir dentro de sus hábitos de vida, la actividad física, brindando así bienestar y acondicionamiento físico. El reto 15D, un plan de entrenamiento mediante rutinas, que se estableció de manera virtual dirigida por instructores deportivos, dada de manera sincrónica por niveles, cada uno con duración de 15 días, y con sesiones de entrenamiento preestablecidas con rutinas acondicionadas a los inscritos en el reto, dadas mediante la plataforma Zoom, donde las personas pudieron experimentar desde la comodidad y seguridad de sus hogares, rutinas de entrenamiento que permitieran brindar bienestar y mantenimiento de su condición física en tiempos de pandemia. Esta sistematización permite dar a conocer las nuevas estrategias virtuales de actividad física, que favorecen la calidad de vida de las personas manteniéndolas activas y fomentando hábitos de vida saludable no solo en tiempos de pandemia sino como una estrategia útil para las personas que buscan otro tipo de acondicionamiento físico, sin la necesidad de asistir a un gimnasio.