Álvarez Chaparro, Ennyth JuliethAlud Sora, Anuar2019-02-042019-02-042018-01Álvarez, E., & Alud, A. (2017). La actividad física y sus beneficios físicos como estrategia de inclusión social del adulto mayor. Inclusión Y Desarrollo, 5(1), 23-36. DOI:10.26620/uniminuto.inclusion.5.1.2018.23-362389-7341http://hdl.handle.net/10656/7214https://doi.org/10.26620/uniminuto.inclusion.5.1.2018.23-36Este artículo describe los efectos de un programa de actividades físicas variadas sobre la condición física-funcional y la estabilidad del adulto mayor, teniendo en cuenta que el envejecimiento de los individuos comienza con procesos de deterioro paulatino de órganos y funciones asociadas, lo que conlleva una serie de cambios cardiovasculares, respiratorios, metabólicos, músculo-esqueléticos y motrices, ente otros, reduciéndose la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico. De esta manera, en el adulto mayor se ve mermada su autonomía, habilidad y capacidad de aprendizaje motriz y, por lo tanto, su calidad de vida. En esta perspectiva, un adulto mayor sano es aquel capaz de enfrentar el proceso de cambio a un nivel adecuado de adaptabilidad funcional y satisfacción. El concepto de independencia es clave dentro de la definición de salud para el adulto mayor; por tanto, es importante conceptualizar y abordar la independencia funcional como la capacidad de cumplir acciones requeridas en el diario vivir, para mantener el cuerpo y desarrollar independientemente las actividades de la vida cotidiana.esAdultos mayoresAutonomía funcionaCoordinación motrizEquilibrioMarchaArticleSeniorsFunctionalMotor coordinationBalanceGaitAcceso abierto (Texto completo)