Licenciatura en Educación Física

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Browsing Licenciatura en Educación Física by Subject "Actividad fisica"

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    Niveles de activivdad física en el adulto mayor del programa Jesús y Maria del Minuto de Dios
    (Corporación Universitaria Minuto de Dios, 2014) Ramos Loaiza, Nestor Javier; Roncancio Sierra, Angie Catalina; Forero Santana, Alba Mirella; Chivita Chivita, Edwar Hernan; Urrea, Pedro Nel
    El envejecimiento es una de las etapas del ciclo de la vida del ser humano que requiere de atención es en estado edad donde se presentan diferentes comportamientos psicológicos y sociales y cambios físicos, que logran alterar los entornos familiares, presentando aislamiento y abandono, lo que lleva a cuestionar sobre el sentido de envejecer. Desde esta perspectiva aparece la actividad física como un medio para mejorar la salud y como un integrador social y psicológico en el adulto mayor, es considerada como todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo, actividad laboral o doméstica y en sus momentos de ocio. Al mismo tiempo tiene un componente socializador, de interacción con los demás y reconocimiento del propio individuo (Devis, 2000).
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    Reto 15D: Un Plan de Entrenamiento Virtual en Tiempos de Pandemia.
    (Corporación Universitaria Minuto de Dios, 2021-08-21) Martínez Corredor, José Alejandro; Peñuela Castrillón, Víctor Manuel; Lozano Núñez, José Duber; Villamizar Gómez, Diego Fernando
    La sistematización de experiencia se desarrolló en una Caja de Compensación Familiar en el área de deporte, en el gimnasio del Club, donde debido a la cuarentena estricta que se dio por la pandemia causada por el COVID, se vio la necesidad de implementar una nueva estrategia de entrenamiento físico para los usuarios que habitualmente utilizaban los servicio presenciales de los gimnasios y también a las personas que deseaban incluir dentro de sus hábitos de vida, la actividad física, brindando así bienestar y acondicionamiento físico. El reto 15D, un plan de entrenamiento mediante rutinas, que se estableció de manera virtual dirigida por instructores deportivos, dada de manera sincrónica por niveles, cada uno con duración de 15 días, y con sesiones de entrenamiento preestablecidas con rutinas acondicionadas a los inscritos en el reto, dadas mediante la plataforma Zoom, donde las personas pudieron experimentar desde la comodidad y seguridad de sus hogares, rutinas de entrenamiento que permitieran brindar bienestar y mantenimiento de su condición física en tiempos de pandemia. Esta sistematización permite dar a conocer las nuevas estrategias virtuales de actividad física, que favorecen la calidad de vida de las personas manteniéndolas activas y fomentando hábitos de vida saludable no solo en tiempos de pandemia sino como una estrategia útil para las personas que buscan otro tipo de acondicionamiento físico, sin la necesidad de asistir a un gimnasio.