Actividad física y condición física en mujeres amas de casa de la ciudad de Bogotá.

Moyano Velásquez, David Alexander; García Ariza, Daniel Felipe; Páez Sarmiento, Jiceth Nayibe

DSpace Home
→
Trabajos de Grado
→
Universitarios
→
Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte
→
View Item

dc.contributor.advisor	García, José Alexander
dc.contributor.author	Moyano Velásquez, David Alexander
dc.contributor.author	García Ariza, Daniel Felipe
dc.contributor.author	Páez Sarmiento, Jiceth Nayibe
dc.coverage.spatial	Bogotá D.C	es_ES
dc.date.accessioned	2019-06-20T15:58:38Z
dc.date.available	2019-06-20T15:58:38Z
dc.date.issued	2018-11-29
dc.identifier.citation	García, D. F., Moyano, D. A. y Páez, J. N. (2018). Actividad física y condición física en mujeres amas de casa de la ciudad de Bogotá. (Trabajo de grado). Corporación Universitaria Minuto de Dios, Bogotá - Colombia.	es_ES
dc.identifier.uri	https://hdl.handle.net/10656/7508
dc.description	Establecer el efecto de un programa de actividad física sobre la condición física de mujeres amas de casa.	es_ES
dc.description.abstract	La presente investigación se basó en la aplicación de un Programa de actividad física que permita mejorar las condición física a un grupo de mujeres residentes en el Barrio Santa Isabel, como capacidad de fuerza, resistencia cardiorrespiratoria y muscular, flexibilidad o elasticidad, que ayude a mejorar su calidad de vida y su salud, evitando el riesgo de morbilidad y mortalidad causadas por enfermedades no transmisibles como: las cardiovasculares, infartos al miocardio, colesterol y triglicéridos altos, accidentes cerebrovasculares; enfermedades respiratorias crónica como neumopatía obstructiva o asma y la diabetes. Trayendo también como consecuencia el sobrepeso motivado bien sea por la baja actividad física, los malos hábitos alimenticios y poco consumo de agua. La motivación principal para diseñar el programa de mejoramiento de condiciones físicas fue buscar alternativas de mejoramiento de condiciones físicas para un grupo de mujeres con las siguientes características, en primer lugar que fueran amas de casa, que fueran habitantes del Conjunto Residencia La Estrella, Barrio Santa Isabel, con edades entre los 30 a 50 años, además este sector aunque cuenta con dos parques dotados de aparatos aptos para cumplir rutinas de ejercicios estos permanecen solitarios, igualmente el conjunto residencial no cuenta con gimnasio, campos deportivos o piscinas que puedan motivar a las personas a cumplir con un programa de ejercicios. Para realizar esta investigación se realizó un diagnóstico inicial al grupo de mujeres residentes en el sector para determinar cuál es el nivel de actividad física de cada participante.	es_ES
dc.format.extent	114 Páginas	es_ES
dc.format.mimetype	application/pdf	us_US
dc.language.iso	es	es_ES
dc.publisher	Corporación Universitaria Minuto de Dios	es_ES
dc.rights	Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia	es_ES
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/	es_ES
dc.source	reponame:Colecciones Digitales Uniminuto	es_ES
dc.source	instname:Corporación Universitaria Minuto de Dios	es_ES
dc.subject	Actividad física	es_ES
dc.subject	Tiempo libre	es_ES
dc.subject	Condición física	es_ES
dc.subject	Amas de casa	es_ES
dc.title	Actividad física y condición física en mujeres amas de casa de la ciudad de Bogotá.	es_ES
dc.type	Thesis	us_US
dc.subject.lemb	Educación física	es_ES
dc.subject.lemb	Deportes	es_ES
dc.subject.lemb	Educación física para mujeres	es_ES
dc.subject.lemb	Salud de la mujer	es_ES
dc.rights.license	Open Access	us_US
dc.publisher.department	Pregrado (Presencial)	es_ES
dc.publisher.program	Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte	es_ES
dc.type.spa	Trabajo de Grado	es_ES
dc.source.bibliographicCitation	Alejandro Jiménez Camacho. (2012). PRUEBAS (TESTS) DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA. C.F.G.S. Animación de Actividades Físicas y Deportivas, 18, 20.
dc.source.bibliographicCitation	Avella Chaparro, R. E. (2009). Medición de la actividad física en el tiempo libre de los habitantes de la Localidad de Usaquén, 2008. Revista Hacia la Promoción de la Salud, 14(1).
dc.source.bibliographicCitation	Carazo Vargas, P. (2001). Actividad física y capacidad funcional en el adulto mayor: El taekwondo como alternativa de mejoramiento. Educación, 25(2).
dc.source.bibliographicCitation	Carbajal, N. P., Gurrola, O. C., Isabel, J., Rivera, Z., & Oviedo, R. D. G. V. Factores de la práctica de actividad física en mujeres socialmente vulnerables.
dc.source.bibliographicCitation	Castillo, I., & Molina-García, J. (2009). Adiposidad corporal y bienestar psicológico: efectos de la actividad física en universitarios de Valencia, España. Revista Panamericana de Salud Pública, 26, 334-340.
dc.source.bibliographicCitation	Chávez Villacrés, L. M., & García Tixi, K. A. (2015). Ejecución de un protocolo de ejercicios en flexibilidad que mejoran la amplitud de movimiento articular para adultos mayores de la asociación de diabéticos, grupo de hipertensos y osteoporosis del instituto ecuatoriano de seguridad social de la ciudad de Riobamba, en el período enero-junio 2015 (Bachelor's thesis, Riobamba: Universidad Nacional de Chimborazo, 2015).
dc.source.bibliographicCitation	Cristi-Montero, C., Celis-Morales, C., Ramírez-Campillo, R., Aguilar-Farías, N., Álvarez, C., & Rodríguez-Rodríguez, F. (2015). ¡Sedentarismo e inactividad física no son lo mismo!: una actualización de conceptos orientada a la prescripción del ejercicio físico para la salud. Revista médica de Chile, 143(8), 1089-1090.
dc.source.bibliographicCitation	Cristi-Montero, C., Celis-Morales, C., Ramírez-Campillo, R., Aguilar-Farías, N., Álvarez, C., & Rodríguez-Rodríguez, F. (2015). ¡Sedentarismo e inactividad física no son lo mismo!: una actualización de conceptos orientada a la prescripción del ejercicio físico para la salud. Revista médica de Chile, 143(8), 1089-1090.
dc.source.bibliographicCitation	Delgado, D. L. D., & Vilches, L. A. E. Condición física en mujeres hipertensas adultas, controladas en atención primaria.
dc.source.bibliographicCitation	Fraga, A. B. (2016). El sedentarismo es... Saúde e Sociedade, 25, 716-720.
dc.source.bibliographicCitation	Francisco S. García Corral. (2014). Los sistemas de desafisicas y las cualidades perceptivomotricesrrollo de las capacidades. LAS CUALIDADES FÍSICAS O CONDICIONALES, 3, 11.
dc.source.bibliographicCitation	García, A. D. S. (2013). Acondicionamiento físico, calidad de vida y condición física. Un estudio longitudinal en mujeres mayores sedentarias (Doctoral dissertation, Universidad de Extremadura).
dc.source.bibliographicCitation	García, G. C., & Secchi, J. D. (2014). Test course navette de 20 metros con etapas de un minuto. Una idea original que perdura hace 30 años. Apunts. Medicina de l'Esport, 49(183), 93-103.
dc.source.bibliographicCitation	García, P. R. (2007). Fuerza, su clasificación y pruebas de valoración. Revista de la Facultad de Educación, Universidad de Murcia, 2-10.
dc.source.bibliographicCitation	Garzón, M. (2007). La condición física es un componente importante de la salud para los adultos de hoy y del mañana. Selección, 17(1), 2-8.
dc.source.bibliographicCitation	Godard, C., Rodríguez, M. D. P., Díaz, N., Lera, L., Salazar, G., & Burrows, R. (2008). Valor de un test clínico para evaluar actividad física en niños. Revista médica de Chile, 136(9), 1155- 1162.
dc.source.bibliographicCitation	Gómez Martínez, C. Y. Evaluación del gasto energético en reposo por calorimetría indirecta en escolares de 8–10 años en altura intermedia: Bogotá 2012-2013 (Doctoral dissertation, Universidad Nacional de Colombia).
dc.source.bibliographicCitation	Gómez, L. F., Duperly, J., Lucumí, D. I., Gámez, R., & Venegas, A. S. (2005). Nivel de actividad física global en la población adulta de Bogotá (Colombia): Prevalencia y factores asociados. Gaceta Sanitaria, 19, 206-213.
dc.source.bibliographicCitation	Gómez, L. F., Duperly, J., Lucumí, D. I., Gámez, R., & Venegas, A. S. (2005). Nivel de actividad física global en la población adulta de Bogotá (Colombia): Prevalencia y factores asociados. Gaceta Sanitaria, 19, 206-213.
dc.source.bibliographicCitation	González, N. F., & Rivas, A. D. (2018). Actividad física y ejercicio en la mujer. Revista Colombiana de Cardiología, 25, 125-131.
dc.source.bibliographicCitation	González, S., Sarmiento, O. L., Lozano, Ó., Ramírez, A., & Grijalba, C. (2014). Niveles de actividad física de la población colombiana: desigualdades por sexo y condición socioeconómica. Biomédica, 34(3).
dc.source.bibliographicCitation	Guillén García, F., & Ramírez Gómez, M. (2011). Relación entre Autoconcepto y Condición Física en Alumnos del Tercer Ciclo de Primaria. Revista de Psicología del deporte, 20(1), 0045-059.
dc.source.bibliographicCitation	Hernández Sampieri, R., Fernández Collado, C., & Baptista Lucio, P. (2006). Metodología de la investigación (Vol. 3). México: McGraw-Hill.
dc.source.bibliographicCitation	Jiménez Gutiérrez, A. (2007). La valoración de la aptitud física y su relación con la salud. Journal of human sport and exercise, Vol. 2, no. 2 (July 2007).
dc.source.bibliographicCitation	López-Fernández, I., Pascual-Martos, C. A., & Álvarez-Carnero, E. (2013). Validación de un podómetro para medir la actividad física en los recreos escolares. Journal of sport and health research, 5(2), 167-178.
dc.source.bibliographicCitation	Mantilla-Toloza, S. C. (2006). Actividad física en habitantes de 15 a 49 años de una localidad de Bogotá, Colombia, 2004. Revista de Salud pública, 8, 69-80.
dc.source.bibliographicCitation	Méndez-Cerezo, Á. J. (2014). Depresión postparto y ejercicio. Perinatología y reproducción humana, 28(4), 211-216
dc.source.bibliographicCitation	Olivares, S., Bustos, N., Lera, L., & Zelada, M. E. (2007). Estado nutricional, consumo de alimentos y actividad física en escolares mujeres de diferente nivel socioeconómico de Santiago de Chile. Revista médica de Chile, 135(1), 71-78.
dc.source.bibliographicCitation	Olmedilla-Zafra, A., & Ortega-Toro, E. (2009). Incidencia de la práctica de actividad física sobre la ansiedad y depresión en mujeres: perfiles de riesgo. Universitas Psychologica, 8(1), 105-116.
dc.source.bibliographicCitation	Pérez-Fernández, M. R., Almazán Ortega, R., Martínez Portela, J. M., Alves Pérez, M. T., Segura-Iglesias, M. C., & Pérez-Fernández, R. (2014). Hábitos saludables y prevención de la osteoporosis en mujeres perimenopáusicas de un ámbito rural. Gaceta Sanitaria, 28, 163-165
dc.source.bibliographicCitation	Poblete, F., Flores, C., Abad, A., & Díaz, E. (2015). Funcionalidad, fuerza y calidad de vida en adultos mayores activos de Valdivia. Revista Ciencias de la Actividad Física, 16(1), 45-52.
dc.source.bibliographicCitation	Rodríguez-Rodríguez, E., Perea, J. M., López-Sobaler, A. M., & Ortega, R. M. (2009). Obesidad, resistencia a la insulina y aumento de los niveles de adipoquinas: importancia de la dieta y el ejercicio físico. Nutrición Hospitalaria, 24(4), 415-421.
dc.source.bibliographicCitation	Rodríguez-Romo, G., Garrido-Muñoz, M., Lucía, A., Mayorga, J. I., & Ruiz, J. R. (2013). Asociación entre las características del entorno de residencia y la actividad física. Gaceta Sanitaria, 27(6), 487-493.
dc.source.bibliographicCitation	Romero, T. (2009). Hacia una definición de Sedentarismo. Revista chilena de cardiología, 28(4), 409-413.
dc.source.bibliographicCitation	Sampieri, C., & Hernández, R. (1997). Metodología de la investigación. Colombia: Panamericana Formas e Impresos SA.
dc.source.bibliographicCitation	Sánchez, L. V. G., Ramos, D. M., Páez, D. C., Pedroza, L. M., & Mendoza, D. (2011). Impacto de un programa de promoción de actividad física en mujeres trabajadoras de dos empresas de Bogotá. Revista Ciencias de la Salud, 9(3), 237-249.
dc.source.bibliographicCitation	Serón, P., Muñoz, S., & Lanas, F. (2010). Nivel de actividad física medida a través del cuestionario internacional de actividad física en población chilena. Revista médica de Chile, 138(10), 1232-1239.
dc.source.bibliographicCitation	Soca, P. E. M., & Peña, A. N. (2009). Consecuencias de la obesidad. Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud (ACIMED), 20(4), 84-92.
dc.source.bibliographicCitation	Uribe-Bustos, X., & Agudelo-Calderón, C. (2011). Inactividad física y factores de riesgo: aproximación a un modelo interpretativo para Bogotá. Revista de Salud Pública, 13, 597-609
dc.source.bibliographicCitation	Valcarce, C. G. (2016). Evaluación de la flexibilidad en alumnos adultos que participan de un programa de ejercicios de flexibilidad y otras actividades físicas, fitness y/o deporte (Doctoral dissertation, Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación).
dc.source.bibliographicCitation	Valdes-Badilla, P., Godoy-Cumillaf, A., Herrera-Valenzuela, T., & Durán-Agüero, S. (2015). Comparación en hábitos alimentarios y condición física entre estudiantes de educación física y otras carreras universitarias. Nutrición Hospitalaria, 32(2), 829-836.
dc.source.bibliographicCitation	Varela, M. T., Duarte, C., Salazar, I. C., Lema, L. F., & Tamayo, J. A. (2011). Actividad física y sedentarismo en jóvenes universitarios de Colombia: prácticas, motivos y recursos para realizarlas. Colombia Médica, 42(3).
dc.source.bibliographicCitation	Vidarte Claros, J. A., Quintero Cruz, M. V., & Herazo Beltrán, Y. (2012). Efectos del ejercicio físico en la condición física funcional y la estabilidad en adultos mayores. Revista Hacia la Promoción de la Salud, 17(2).
dc.source.bibliographicCitation	Vidarte Claros, J. A., Vélez Álvarez, C., & Gómez, D. E. (2009). Condición Física Saludable En Mujeres Mayores De 45 Años, Manizales 2009. Revista Hacia la Promoción de la Salud, 14(2).
dc.source.bibliographicCitation	Vidarte Claros, J. A., Vélez Álvarez, C., Sandoval Cuellar, C., & Alfonso Mora, M. L. (2011). Actividad física: estrategia de promoción de la salud. Revista Hacia la promoción de la salud, 16(1).